全6集6.2无饭不起早
《无饭不起早》是一部2019年大陆出品的纪录片，由姚锋执导，刘高兴等主演。
《无饭不起早》是一部聚焦中国早餐文化的美食纪录片。节目走访南北多地，从热气腾腾的街边摊到深藏市井的小店，记录各地最具代表性的早餐风味，展现不同地域的饮食习惯与生活节奏。镜头不只停留在食物本身，也关注掌勺者的坚守、食客的日常以及早餐背后的乡愁、记忆与情感联结。一顿看似寻常的早饭，承载着一座城市的气息，也映照出普通人认真生活的态度。影片以细腻温暖的视角，把味觉体验与人间烟火交织在一起，呈现出中国早餐文化的丰富层次。
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