冥想指南

Name: 冥想指南
Genre: 文化
Released: 2021-01-01(美国)
Cast: 安迪·普迪肯贝

年份： 2021 | 地区：欧美 | 语言：英语 | 类型：动画纪录片
又名 Headspace Guide to Meditation,冥想正念指南(台),Headspace 冥想指南(港)
状态正片 / 全8集
上映 2021-01-01(美国)
主演安迪·普迪肯贝
导演
编剧未知
简介

《冥想指南》2021动画纪录片，安迪·普迪科姆温和领航，以8集短篇讲清冥想原理与正念方法，从压力、睡眠到情绪放手，带你在日常里重获专注与平静。

立即播放

《冥想指南》是一部以动画形式呈现的冥想主题纪录剧集，由曾是佛教僧侣、后成为Headspace联合创始人的安迪·普迪科姆担任引导者。全剧共8集，每集约20分钟，围绕压力、睡眠、专注、情绪放下等日常议题展开，用通俗易懂的方式解释冥想与正念背后的原理与实际益处。节目将轻松的视觉风格与简明的科学知识结合起来，并在每集结尾加入可直接跟练的引导冥想，帮助观众把抽象的“静心”变成可以实践的日常习惯。无论是初次接触冥想，还是想改善心理状态与生活节奏的人，都能从中找到适合自己的入门方式。