真人秀

演员：全炫茂,李民浩,金钟国,姜智贤,刘大俊,李龙真,金元植,郑世云,权恩妃,宋歌人,柳炳宰,李时媛,李时媛 Si-won Lee,하성운,설하윤,송가인,소유,권은비

简介：《今日配送》是一档韩国公益竞猜真人秀节目。节目以轻松有趣的二选一问答为核心规则，嘉宾们通过回答各种知识题来争取捐赠机会，每答对一题，就能为有需要的人增加相应数量的生活物资。看似简单的竞答之外，节目还设置了特别悬念：现场可能有人事先知道所有正确答案，其他成员需要在游戏推进中一边答题、一边观察推理，找出这位“泄题者”。在公益捐赠主题的基础上，节目融合了知识竞赛、综艺互动与身份猜测元素，既有明星嘉宾之间的默契与笑点，也让整场配送任务更具紧张感和可看性。

演员：邓伦,郭京飞,贾乃亮,雷佳音,秦昊,任嘉伦,王珞丹,王迅,杨超越,魏大勋

简介：《极限挑战宝藏行三区三州公益季》是《极限挑战》推出的公益体验类真人秀。节目以“三区三州”为行进主线，邀请邓伦、郭京飞、贾乃亮、雷佳音、秦昊、任嘉伦、王珞丹、王迅、杨超越、魏大勋等嘉宾深入当地，在任务挑战、互动协作与实地探访中，感受各地风土人情与生活变化。不同于单纯的游戏竞演，本季更强调公益表达与现实关怀，通过嘉宾的亲身体验，展现脱贫攻坚背景下基层建设、民生改善与乡村发展的真实面貌。节目在轻松热闹的综艺氛围中融入温暖纪实气质，既有团队合作与笑点碰撞，也记录了普通人的奋斗故事和充满希望的新生活。

演员：黄晓明,赵丽颖,张亮,林述巍,李浩菲

简介：《中餐厅第4季》延续“明星合伙开餐厅”的真人秀模式，这一次节目改走全新航线，带领嘉宾一路停靠七大港口，在船上或沿海岸经营中餐厅。黄晓明、赵丽颖、张亮、林述巍、李浩菲等人分工协作，从采购、备餐到接待顾客，都要在有限时间和复杂环境中完成挑战。节目把美食、旅行与经营任务结合在一起，记录嘉宾们在忙碌与磨合中的成长，也通过一道道家常中餐展现中国味道与人情温度，在海风与烟火气之间讲述关于团队、陪伴和“家”的故事。

演员：黄渤,宋祖儿,王彦霖

简介：《忘不了餐厅第2季》是一档纪录观察类公益真人秀。节目中，店长黄渤与副店长宋祖儿、王彦霖，携手三位名厨和五位患有认知障碍的老年店员组成“忘不了家族”，共同经营一家餐厅。节目以日常服务、菜品准备和客人互动为主线，在轻松幽默的氛围里，展现明星与老人彼此磨合、互相照顾的过程。通过一餐一饭与一次次相处，节目把认知障碍群体的真实状态带到大众视野，也传递了理解、尊重、陪伴与善意的公益主题。

演员：马东,周迅,大张伟,张亚东,郭京飞,周深,汪峰,付菡,曹璞,王静涵,王梓,伍晓东,Chace,安雨,肖骏,万家豪,聪聪,赵阳,夏冰,魏飞,彭坦,吴涛,张明,张宇煊,白举纲,张星,殷之豪,张一航,李赫,李剑,邢星,邓力源,木玛,大伟,华东,刘敏,黄锦,李沂邦,徐维均,蔡维泽,郑光良,仁科,茂涛,卓越,夏颖,林玉峰,高欣,赵强,吴狄,白熙东,刘家辉,虫子,刘昊,边远,刘虹位,豆豆,咪咪,捏捏,王彭,李岩,李凡,王国旭,郭龙,张佺,马雪松,武锐,蔡翔,罗霄,孙伯元,裘咏靖,陈仲颖,李青,张守望,李维思,陈军宏,

简介：《乐队的夏天第2季》是一档聚焦原创乐队的音乐真人秀，由马东担任主持，周迅、大张伟、张亚东等组成“超级大乐迷”阵容。节目汇集33支风格各异的青年乐队同台竞技，通过现场演出、改编合作与多轮比拼，全面展现摇滚、独立、流行等不同音乐表达。舞台之上既有久违回归的老牌乐队，也有锋芒初露的新生力量，在热烈的观众反馈和专业点评中不断突破自我。节目不仅呈现乐队文化的魅力，也记录了音乐人之间的坚持、碰撞与成长，最终角逐年度HOT5乐队荣誉。

演员：郑亨敦,张圣圭

简介：《Quiz上的Idol》是一档韩国问答游戏类综艺节目，由郑亨敦与张圣圭共同主持。节目每期邀请不同的K-POP偶像嘉宾登场，围绕各种趣味知识问答与游戏任务展开比拼，在轻松热闹的氛围中展现偶像们舞台之外的反应力、综艺感与团队默契。节目以“答题+互动”为核心，不仅有竞争环节，也通过聊天与临场发挥制造不少笑点。播出期间，因郑亨敦健康原因暂停活动，自第19集起由高耀太成员金钟旼暂代主持。

演员：王嘉尔,王一博,钟汉良,张艺兴

简介：《这！就是街舞第3季》延续节目一贯的热血竞技风格，邀请王嘉尔、王一博、钟汉良、张艺兴担任队长，以“爱、和平与尊重”为核心精神，召集来自不同舞种与背景的优秀舞者组建专属战队。节目通过层层选拔、队内磨合与高强度对抗，展现舞者的技术实力、创意编排与团队协作。四支战队在不断升级的赛制中迎接挑战，用作品与舞台证明自己，向中国街舞的最高荣耀发起冲击。除了燃炸的齐舞与斗舞场面，节目也呈现了舞者之间的惺惺相惜与成长蜕变，让竞技之外更具热血与温度。

演员：Washington Ho,Judy Ho,Binh Ho,Cousin Sammy,Aunt Tina,Lesley Ho,Hue Ho

简介：《何家大院第1季》是一部美国家庭真人秀，围绕旅居美国的越南裔何氏家族展开。节目以家族核心人物何平及其妻子许·何为中心，记录一家人在富足生活背后面对的亲情维系、观念冲突与身份认同问题。随着不同家庭成员陆续登场，长幼之间、夫妻之间以及亲友之间的关系被逐步摊开，既有围绕家族传统与现代生活方式的分歧，也有关于事业、责任与归属感的讨论。整季以轻松热闹的方式呈现一个大家庭的真实互动，在戏剧化冲突之外，也展现出越南裔家庭文化和移民家庭相处模式的独特一面。

演员：Sima Taparia

简介：《印度媒婆第1季》聚焦印度知名媒婆西玛·塔帕利亚的相亲工作。面对对交友软件失望、又希望认真步入婚姻的单身男女，她从家庭背景、性格喜好、生活目标到星盘观念等多方面进行撮合。节目横跨孟买、休斯顿、芝加哥等地，记录相亲对象与家人共同参与配对、见面和磨合的全过程。在轻松又略显窘迫的初次约会背后，这部真人秀也呈现出传统婚恋观念与当代个人选择之间的拉扯，既有笑点，也让人看到亲密关系中的现实考量。

演员：胡宇桐,廖俊涛,闫永强,沈钲博,苏文浩,赵珂,付思超,武星,刘炀,杨润泽,李润祺,任胤蓬,田鸿杰,马哲,哈拉木吉,杨英格,李睿洋,泰乐,徐洋,王江元,王舜禾,小智

简介：《你的明子》是《明日之子乐团季》推出的衍生真人秀，聚焦选手们在训练与舞台之外的日常生活。节目将镜头从正式比赛转向宿舍、厨房与户外，记录这群少年做饭、健身、美妆、爬山等轻松片段，也呈现他们相互陪伴、打闹交流的一面。相比舞台上的紧张竞争，本片更强调生活气息与群像魅力，让观众看到他们真实、松弛又有活力的成长状态。

演员：TOO组合

简介：《TOOMYSTERY》是韩国男团TOO推出的团体综艺与真人秀节目，韩文名为《툐미스테리: 좀비워》。节目以“拯救变成僵尸的成员”为主线设定，通过阵营对抗、惊悚任务、废屋探险、蹦极挑战、音乐竞猜、篝火谈心等环节，持续推进剧情与游戏。除“僵尸战争”主篇外，节目还穿插“暗室”“黑手党游戏”等特别篇，既有悬念和刺激感，也保留了偶像团综常见的轻松笑点与成员之间的化学反应。整档节目重点呈现TOO成员的综艺感、团队协作能力与私下相处氛围，是一部兼具设定感、互动性与粉丝向看点的韩国偶像真人秀。

演员：蔡明,韩乔生,吕良伟,张雨绮,刘昊然,尤长靖,薇娅,徐艺洋

简介：《花样实习生》是一档职场体验类真人秀。蔡明、吕良伟、韩乔生三位几乎没有现代职场经验的资深艺人，以“实习生”身份进入哔哩哔哩相关部门，围绕大型活动筹备展开真实工作体验。 节目把“银发新人”与年轻职场人放在同一语境中，通过会议、策划、执行与日常相处，展现两代人在思维方式、沟通习惯和审美趣味上的差异与磨合。三位主角在不断接触新事物的过程中，既要适应互联网公司的节奏，也在挑战中重新认识自我。 在轻松有趣的氛围之外，节目也呈现出代际交流的温度，让观众看到不同年龄层之间从陌生到理解、从碰撞到合作的过程，兼具笑点、共鸣与现实观察。

演员：范丞丞,宋妍霏,马伯骞

简介：《720潮流主理人》是一档聚焦潮流文化与创意策展的纪实真人秀。节目邀请品牌主理人和明星嘉宾共同参与，在720小时的限定时间内完成从创意构思、产品设计到落地生产，再到最终SHOWROOM呈现的整套挑战。范丞丞、宋妍霏、马伯骞等人在任务推进中不断磨合分工，在审美表达、团队协作与商业判断之间寻找平衡。 节目不仅呈现潮流行业从灵感到成品的真实流程，也通过高压时限下的竞争与合作，展现年轻一代对个性、态度与自我表达的坚持。随着阶段任务层层推进，嘉宾们在成长与碰撞中完成一次关于时尚、创意与主理人精神的实践，最终角逐“最佳主理人”称号。

演员：Lisa,朴彩英,金智秀,金珍妮

简介：《BLACKPINK相伴全年无休》是一档围绕BLACKPINK展开的韩国真人秀节目，通过镜头近距离记录金智秀、金珍妮、朴彩英与拉莉莎·玛诺班在回归准备期的工作与生活。节目不仅展现她们为新作品和舞台表演所做的练习、策划与排练，也呈现成员私下相处时自然轻松的一面。观众可以从中看到偶像团体在聚光灯背后的真实状态，以及成员之间默契、温暖又充满活力的互动。整档节目以轻松明快的节奏，让粉丝更全面地了解BLACKPINK的日常与成长。

演员：张国立,王鹤棣,王子异,于洋,敖子逸,尹正,宋丹丹,郑恺,白百何,孟美岐,阿云嘎,聂远,徐海乔,李治廷,于朦胧,高伟光,黄灿灿,哈妮克孜,李权哲

简介：《我在颐和园等你》是一档聚焦园林文化的户外真人秀。节目以北京颐和园为核心场景，邀请嘉宾化身“苏州街干事”，沿着多条主题游线深入园中探访，在行走、体验与互动任务中了解这座皇家园林的历史脉络、人文典故与建筑美学。 除了游园解谜与文化讲述，节目还结合当代生活方式，携手设计力量对苏州街沿岸的主题店铺进行焕新升级，让传统园林之美与现代审美、消费场景产生连接。整档节目在轻松鲜活的综艺表达中，展现颐和园的景致、文化底蕴与生活趣味，也让观众从新的角度感受中国传统美学在当下的活力与魅力。

演员：Brock Hayhoe,杰弗里·鲍耶-查普曼,Stacey McKenzie

简介：《加拿大变装皇后秀第1季》是一档加拿大真人秀竞赛节目，12位变装皇后齐聚舞台，围绕创意造型、表演、口才与现场魅力展开多轮挑战。她们不仅要在走秀、才艺和团队任务中证明自己的独特风格，还要面对评审团的严格考验，争夺“加拿大下一位变装超级巨星”的称号。节目融合时尚、喜剧与舞台表演元素，展现变装文化的张力与多样性。

演员：蒲熠星,唐九洲,邵明明,火树,戴士,韩潇,周峻炜,齐思钧,郭文韬

简介：《密室大逃脱第2季大神版》是《密室大逃脱第二季》的衍生实景解密真人秀。节目集结蒲熠星、唐九洲、邵明明、火树、戴士、韩潇、周峻炜、齐思钧、郭文韬等高能玩家，化身“密室测评官”，进入不同主题设定的密室空间展开挑战。 每期节目都会围绕一个完整故事搭建沉浸式场景，嘉宾们需要在有限线索中抽丝剥茧，破解谜题、寻找机关，并通过分工协作完成逃脱任务。节目既保留了紧张刺激的闯关节奏，也强化了推理过程与玩家之间的化学反应。大神版凭借高密度解题、默契配合和不断反转的关卡设计，让观众在悬念与笑点并存的氛围中体验密室逃脱的独特魅力。

演员：杨幂,邓伦,黄明昊,大张伟,郭麒麟

简介：《密室大逃脱第2季》是芒果TV推出的实景解密体验秀，由杨幂、邓伦、黄明昊、大张伟、郭麒麟组成固定阵容。节目以“全未知、无扮演、不限时”为核心设定，每期嘉宾进入不同主题故事的密室，在封闭且充满机关的空间中，通过观察、推理、协作与临场反应破解谜题，最终完成逃脱。第二季在场景搭建、机关设计与故事沉浸感上进一步升级，既保留惊悚刺激的密室氛围，也通过成员之间的互动制造出大量笑点。随着一个个主题任务展开，节目在悬念推进、团队配合与人物反应之间形成鲜明看点，兼具娱乐性、代入感与解谜观赏性。

演员：秦海璐,李小萌,王凯,小沈阳,郑恺,钟楚曦,檀健次,牛骏峰

简介：《跨界歌王第5季》是2020年推出的音乐竞演真人秀。本季集结往届歌王与全新跨界阵容，邀请来自影视、表演等不同领域的艺人登上舞台，以歌手身份展开同场较量。节目延续“跨界”特色，在竞演中呈现多样化的曲风选择与舞台表达，也让观众看到明星在熟悉身份之外的音乐潜能。秦海璐、王凯、郑恺、钟楚曦、檀健次等嘉宾轮番登台，在合作与对抗之间不断突破自我，为最终歌王荣誉展开激烈争夺。

演员：安妮·伯瑞尔,亚历克斯·瓜纳切利

简介：《糟糕厨子大改造第20季》是美国美食竞技真人秀《Worst Cooks in America》的第20季。节目集结一群厨艺几乎为零、常把厨房变成“灾难现场”的参赛者，由名厨安妮·伯瑞尔和亚历克斯·瓜纳切利分别带队，通过刀工、调味、火候、备料等基础训练，帮助他们一步步摆脱“最差厨子”标签。每期都会设置技能挑战与主菜考核，表现最弱者面临淘汰。随着训练升级，选手不仅要克服手忙脚乱和心理压力，还要在限时对决中学会完成更复杂的菜式，最终争夺冠军与奖金。

演员：白种元

简介：《白father不要停止料理》是一档韩国料理真人秀节目，由知名美食导师白种元通过直播形式，面向几乎不会做饭的厨房新手展开教学。节目从大众最熟悉、也最离不开的鸡蛋等基础食材切入，把复杂的烹饪步骤拆解成简单易学的方法，让观众在跟做中逐步建立下厨信心。整体风格轻松亲切，既有实用的料理技巧，也充满直播互动带来的趣味与生活感，呈现出一场适合普通家庭和料理初学者的美食入门课堂。

演员：宁静,张雨绮,黄圣依,伊能静,万茜,金晨,吴昕,郁可唯,蓝盈莹,张含韵,李斯丹妮,王霏霏,孟佳,袁咏琳,白冰,张萌,沈梦辰,黄龄,钟丽缇,郑希怡,王丽坤,丁当,阿朵,金莎,刘芸,陈松伶,海陆,王智,许飞,朱婧汐,黄晓明

简介：结合已知信息检索，未发现2020年大陆国语综艺存在正式条目名为《姐姐的舞台》；更匹配的是《乘风破浪的姐姐》及其相关舞台衍生内容。节目聚焦30位30岁以上女艺人，在数月训练、合作与竞演中重新站上舞台。她们需完成声乐、舞蹈与团队公演等多重考核，在外界审视与自我怀疑之间不断突破，展现成熟女性的专业实力、个性魅力与追梦勇气。最终，节目从多轮公演中选出成员成团出道，也让“姐姐”这一群体的成长、选择与价值表达成为话题焦点。

演员：宁静,张雨绮,黄圣依,伊能静,万茜,金晨,吴昕,郁可唯,蓝盈莹,张含韵,李斯丹妮,王霏霏,孟佳,袁咏琳,白冰,张萌,沈梦辰,黄龄,钟丽缇,郑希怡,王丽坤,丁当,阿朵,金莎,刘芸,陈松伶,海陆,王智,许飞,朱婧汐,黄晓明,杜华,赵兆,陈琦沅,魏大勋,杜海涛,彭磊,赵梦,庞宽,杨澜,霍汶希,李佳琦

简介：《乘风破浪的姐姐第1季》聚焦30位已经在演艺圈打拼多年的女性艺人。节目以舞台竞演和团队合作为主线，让姐姐们在唱跳训练、公演排练与分组对抗中，重新面对年龄、事业瓶颈与外界标签。她们既要适应高强度赛制，也要在彼此磨合中寻找新的定位与表达方式。随着一轮轮公演推进，选手们不断突破舒适区，展现成熟女性的自信、韧性与魅力。节目不仅呈现舞台上的热血与反差，也把女性在梦想、现实和自我价值之间的选择放到聚光灯下，引发观众对成长与重启人生的共鸣。

演员：未知

简介：《约会实验室第2季》延续系列的纪实约会模式，把镜头对准来自不同背景的单身男女。每集围绕一位嘉宾展开，他或她会在同一晚与多位对象分别见面、交流、试探，并在轻松又略显尴尬的氛围中寻找真正的心动信号。节目不靠夸张设定制造冲突，而是通过餐桌对话、肢体语言和细微情绪变化，呈现现代都市恋爱中的期待、犹豫与选择。第二季在节奏上更成熟，也让观众看到不同年龄、身份与性格的人如何面对吸引、误解和亲密关系的边界，是一档兼具观察性与话题度的恋爱真人秀。