真人秀

演员：施琰,骆新

简介：《梦想改造家》第四季延续节目以设计改善生活的核心理念，将目光更多投向现实中常见的普通户型与真实家庭困境。节目邀请设计师深入委托人的生活现场，从预算、空间、功能到家庭关系与情感需求进行整体梳理，在有限条件下完成兼顾实用性、美感与人文关怀的改造。无论是新婚小家的起步空间、多口之家拥挤的居住难题，还是承载地方记忆与文化传承的老宅更新，本季都通过一个个具体案例，展现住宅改造背后关于亲情、责任、体面生活与社会议题的讨论，也为观众提供了可借鉴的居住优化思路。

演员：姜丹尼尔,李相禹,金珉锡,龙俊亨,朴载正

简介：《被子外面好危险》是韩国MBC推出的休假观察类真人秀，节目把几位性格各异、习惯宅在家中的男艺人聚到同一空间，展开一段轻松又略带社交挑战的合宿假期。有人因为工作繁忙只在家与行程之间往返，有人天生怕生、不擅长外出，也有人把居家独处当成最舒服的休息方式。 当这些“被子里最安全”的人被安排一起生活，原本平静的假期便不断冒出趣味火花。节目通过聊天、游戏、外出体验和相处细节，展现他们从拘谨陌生到逐渐熟络的过程，也让观众看到舞台之外更真实、可爱的一面。整档节目节奏舒缓、氛围治愈，在平凡日常中制造笑料，是一部以“宅系生活”与男艺人反差魅力为看点的真人秀。

演员：安妮·伯雷尔,蕾切尔·雷,佩雷兹·希尔顿

简介：本季为《糟糕厨子大改造》的第11季，也是明星特别版第三季。节目邀请一群几乎不会做饭、厨房状况百出的明星学员进入“烹饪训练营”，由两位名厨导师安妮·伯雷尔与蕾切尔·雷分队指导，从刀工、调味、火候到摆盘一步步进行强化训练。每期学员都要完成基础技能考验和主题主菜挑战，在紧张又充满笑料的比拼中不断淘汰。最终留下的两位选手将为专业评审烹制三道式餐厅级菜单，争夺冠军，并为自己支持的慈善机构赢得奖金。节目以美食改造为主线，兼具真人秀的娱乐性与竞技感。

演员：范冰冰,谢依霖,贾静雯,修杰楷,郑元畅,王丽坤,吴敏霞,张效诚,张继科,张传铭,强子,张星月,黄婷婷,许杨玉琢,邓滨,王新宇

简介：《极速前进第4季》是深圳卫视推出的环球竞速真人秀。节目集结范冰冰与谢依霖、贾静雯与修杰楷、郑元畅与王丽坤、吴敏霞与张效诚、张继科与张传铭、强子与张星月、黄婷婷与许杨玉琢、邓滨与王新宇八组搭档，展开高强度跨国竞速挑战。众人从香港启程，先后前往北欧及越南、马来西亚、新加坡等多个亚欧城市，在充满地域文化特色的任务中不断闯关。比赛不仅考验体能、方向感与应变能力，也让搭档关系、团队默契和心理承受力接受层层考验。选手们一路追逐线索与胜利，在速度与压力并存的旅程中争夺最终冠军。

演员：姜丹尼尔,朴志训,李大辉,金在奂,邕圣祐,朴佑镇,赖冠霖,尹智圣,黄旼炫,裴珍映,河成云

简介：《Wanna One GO第1季》是韩国Mnet推出的团体观察类真人秀，由Wanna One全员出演。节目围绕组合出道初期的真实生活展开，不仅跟拍新曲MV的筹备与拍摄过程，也将成员们在宿舍里的相处日常、训练状态与幕后心声呈现给观众。镜头贴近每位成员的24小时生活节奏，从舞台准备到私下互动，既展现新人成团后的忙碌与磨合，也让观众更直观地感受到他们面对梦想、压力与成长时的真实情绪。整季篇幅不长，却完整勾勒出Wanna One成军早期的青春面貌与团队魅力。

演员：郑亨敦,李寿根,朴圣光,李弘基,金钟炫,千正明

简介：《鬼怪夜市》是一档韩国“不眠”主题真人秀节目。郑亨敦、李寿根、朴圣光、李弘基、金钟炫、千正明等成员需要在夜晚展开行动，前往各类人气店铺和热门地点守候、体验与比拼，只为在第二天清晨抢先成为第一批入场者或获得优先资格。节目以“整夜不睡”为核心设定，把体力挑战、临场反应和团队配合结合在一起。成员们在漫长夜色中不断遭遇突发状况，也制造出大量轻松逗趣的互动，让观众在看他们拼耐力、拼运气的同时，感受韩国夜间美食、娱乐与城市生活的独特魅力。

演员：未知

简介：《变形计》第14季延续节目“换位思考”的核心理念，通过安排来自不同家庭环境与成长背景的少年互换生活，让他们暂时走进彼此截然不同的世界。在陌生的生活条件、人际关系与规则冲突中，参与者需要重新认识自己，也开始理解家人、同伴与社会环境对成长的影响。节目以真实记录为主，聚焦青春期的叛逆、沟通隔阂、家庭教育与自我改变，在冲突、适应与反思中展现人物情绪的细微变化。相比单纯的观察，这一季更强调“亲身经历”带来的触动，让观众在他人故事中看到理解、包容与成长的可能。

演员：金九拉,徐章勋,秋瓷炫,于晓光

简介：《同床异梦2：你是我的命运》是韩国SBS推出的婚姻观察类真人秀，也是《同床异梦》系列第二季。节目将焦点从亲子关系转向夫妻生活，通过演播室观察与当事人日常记录相结合的方式，呈现不同伴侣在婚后相处中的真实状态与情感变化。 本季中，主持人金九拉、徐章勋与嘉宾一同围绕婚姻中的沟通、磨合与陪伴展开讨论。其中，秋瓷炫与于晓光这对跨国夫妻的生活片段备受关注，两人在文化差异、生活习惯和情感表达上的碰撞与默契，既温馨又充满笑点。节目以轻松自然的方式展现夫妻关系里的甜蜜、烦恼与成长，让观众在共鸣中重新理解婚姻与陪伴的意义。

演员：黄渤,孙红雷,黄磊,罗志祥,王迅,张艺兴

简介：《极限挑战第3季》是东方卫视推出的星素互动励志体验真人秀，由严敏执导，黄渤、孙红雷、黄磊、罗志祥、王迅、张艺兴组成“极限男人帮”继续常驻。本季共12期，以“无处不在、与你同行”为主题，围绕职业体验、环保议题、传统文化、民俗技艺等内容展开。节目将嘉宾置于真实社会场景之中，在与普通人的互动协作中完成各类任务，既保留了系列一贯的机智博弈与爆笑氛围，也强化了温情表达与现实关照，在娱乐性之外传递积极向上的价值观。

演员：贾玲,张小斐,卜钰,杨迪,许君聪,陈赫,包贝尔,吴京,林允,范明,郭京飞,潘斌龙

简介：《开心剧乐部》是一档以即兴喜剧为核心的真人秀节目。节目打破传统综艺依赖完整剧本的模式，每期邀请明星嘉宾进入特定情境，与贾玲、张小斐、卜钰、许君聪等喜剧演员现场搭档，在几乎未知的设定下完成临场表演。嘉宾不仅要迅速进入角色，还要接住突如其来的剧情变化与包袱，在互动中展现反应力、喜剧感和综艺表现力。节目通过多轮表演与观众评分推进，既有明星之间的碰撞，也有团队默契带来的连环笑料。整档节目看点集中在“无剧本”“即兴发挥”和“明星破防式搞笑”，轻松热闹，充满舞台感与不确定性。

演员：陈小春,包贝尔,潘玮柏,孙坚,段博文,谢彬彬

简介：《来吧兄弟》是2017年推出的明星轻娱乐真人秀节目，由陈小春、包贝尔、潘玮柏、孙坚、段博文、谢彬彬六位风格各异的男艺人共同参与。节目以组队挑战和互动体验为核心，通过一系列趣味任务、体能考验与团队协作环节，展现嘉宾之间从磨合到默契的过程。 在轻松欢快的节奏中，几位成员不断碰撞出笑点，也在挑战中释放各自的性格魅力。节目兼顾娱乐性与正能量表达，既有兄弟并肩作战的热闹氛围，也传递出勇于尝试、直面困难、彼此扶持的精神，是一档突出友情、勇气与综艺感的户外真人秀。

演员：尹道贤,李素罗,柳熙烈,卢洪哲

简介：《再次出发》是一档以街头音乐表演为核心的旅行真人秀。尹道贤、李素罗、柳熙烈与卢洪哲一同前往爱尔兰，在陌生的城市与街角展开即兴演出。没有华丽舞台与复杂包装，他们以最贴近观众的方式重新感受音乐的力量，也在旅途中体验不同地域的人情与文化氛围。节目将公路旅行、街头演唱和成员间自然真实的互动结合起来，既呈现现场表演的感染力，也记录他们面对未知环境时的紧张、默契与感动，是一部温暖治愈、充满音乐魅力的旅行音乐真人秀。

演员：姜虎东,李寿根,殷志源,宋旻浩,安宰贤,曹圭贤

简介：《新西游记第4季》延续前作高人气班底，由姜虎东、李寿根、殷志源、宋旻浩、安宰贤、曹圭贤共同出演。节目在保留角色设定与闯关模式的基础上继续升级，本季首次将拍摄地移至越南，在陌生环境中展开一连串充满反转的任务与游戏挑战。成员们一边完成节目组设置的趣味关卡，一边凭借各自鲜明的性格与默契制造不断升级的笑点。旅行、竞争、惩罚与即兴发挥交织，让整季既有熟悉的团队化学反应，也带来新的异国冒险氛围，是一部节奏轻快、笑料密集的高口碑真人秀。

演员：未知

简介：本季《荒野独居》将生存挑战升级为双人赛制：7组、共14名参赛者被投放到加拿大温哥华岛北部的荒野中，每组只能携带10件生存装备并分配使用。一名队员先降落在营地附近，另一名队员则被投放到约16公里外，只能依靠指南针和野外判断能力徒步会合。自此之后，两人必须在食物匮乏、气候恶劣、地形复杂和野生环境环伺的条件下共同搭建庇护所、寻找水源、狩猎采集并维持身心状态。 节目延续“随时退出”的残酷规则：任何一名成员主动放弃或因伤退赛，整组即刻出局。最终，坚持到最后的一组搭档将获得50万美元奖金。相比单人生存，本季更强调伙伴之间的默契、分工、信任与心理承受力，在极限环境中呈现更复杂也更真实的人性考验。

演员：Rich Lewis,Morgan Beasley,Marty Meierotto,Eustace Conway,Tom Oar,Sean McAfee,Nancy Oar,Margaret Stern,D·B·斯威尼

简介：《山地硬汉第6季》继续聚焦几位长期生活在美国荒野山区的“山地硬汉”，记录他们在严酷冬季中的真实生存挑战。随着寒潮席卷群山，环境变得愈发危险：马蒂被困在接近零下50度的极寒中，必须想尽办法脱身；摩根与汤姆为了度过漫长冬季，开始建立新的合作关系；里奇则直面一头失控灰熊带来的威胁。节目以纪实方式展现狩猎、御寒、觅食、防兽与自给自足的日常，也让观众看到荒野生活背后的勇气、经验与代价。

演员：卡罗琳·弗拉克,伊恩·斯特灵

简介：《爱情岛第3季》是英国恋爱真人秀《爱情岛》的2017年夏季篇。节目把一群单身男女送入马略卡岛别墅，在与外界隔绝的环境中展开同住生活。参赛者需要依据第一印象组队，随后在不断到来的新嘉宾、约会任务、游戏挑战和“重新配对”机制中调整关系；一旦在配对后落单，或在公众投票中失去支持，就可能被淘汰离开。第三季共历时52天，情感关系反复拉扯，竞争与暧昧并行，还引入了进一步考验情侣忠诚度的双别墅环节。最终，安伯·戴维斯与凯姆·切蒂奈夺得冠军。

演员：马东,颜如晶,肖骁,邱晨,艾力,胡渐彪,董婧,利晴天

简介：《饭局狼人杀》是一档以狼人杀为核心玩法的真人秀节目，由马东担任法官，颜如晶、肖骁、邱晨、艾力、胡渐彪、董婧、利晴天等嘉宾围桌展开对决。节目没有台本，也没有预设剧情，嘉宾们在有限信息中通过发言、观察与推理判断彼此身份，在试探、欺骗、结盟与反转之间不断交锋。谁在说真话，谁在故布疑阵，往往只差一个细节。节目既保留了狼人杀本身的策略性，也放大了明星嘉宾的临场反应与语言魅力，节奏轻快，笑点密集，悬念和娱乐性兼具。

演员：刘宪华,撒贝宁,胡可,张伦硕,鲍春来,汪苏泷,左小青,高瀚宇,代超,黄嘉千,冯雷,曹云金,伊一

简介：《疯狂的麦咭第4季》是一档以密室闯关为核心的明星亲子真人秀。节目设置多个风格各异的挑战空间，嘉宾需要在限定环境中一边应对“麦咭”抛出的刁钻问题，一边完成高强度闯关任务。答题失误或配合不佳，往往就要面对突如其来的惩罚与惊险场面。 这一季延续了节目寓教于乐又充满刺激的特色，不仅考验参与者的反应速度、知识储备和身体协调能力，也十分依赖队友之间的信任与默契。明星与孩子在层层关卡中互相鼓励、共同突破，既有紧张爆笑的对抗过程，也展现出真实自然的情感互动。节目将趣味问答、体能挑战和亲子陪伴结合在一起，兼具娱乐性与观赏性。

演员：李晨,鹿晗,应采儿,乔欣,杨廷东

简介：《约吧大明星第2季》是一档星素互动体验式真人秀。节目由李晨担任“万事帮”帮主，鹿晗、应采儿、乔欣、杨廷东等组成帮忙团队，在“万事屋”接受普通人的委托，帮助他们解决生活烦恼、完成心愿。 每期节目围绕不同求助故事展开，成员们既要出谋划策，也要亲自参与执行，在陪伴、协助与沟通中展现真实反应与团队默契。节目还融入网络互动元素，观众可通过弹幕参与讨论，与嘉宾形成即时交流。整体风格轻松温暖，在明星真人秀的娱乐感之外，也强调助人圆梦与情感共鸣。

演员：汪涵,韩红,孙燕姿,谭咏麟,蔡国庆,叶倩文,胡彦斌,迪玛希·库达依别列根,赵传,蔡健雅,尚雯婕

简介：《我想和你唱第2季》是湖南卫视推出的互动音乐真人秀，由汪涵与韩红坐镇，邀请孙燕姿、谭咏麟、蔡国庆、叶倩文、胡彦斌、迪玛希·库达依别列根等多位歌手加盟。节目以“明星+素人合唱”为核心，通过新媒体互动征集爱唱歌的观众，让普通人与偶像有机会同台献唱。在轻松热闹的舞台氛围中，节目既展现歌手的现场魅力，也突出全民参与的音乐狂欢感，兼具陪伴性、互动性与娱乐性。

演员：张镇,朴芝润,金志勋,郑恩地,梁世亨,宋再临,金允智,安喜延,金秉玉,朴素珍,张东民,洪榛浩

简介：《犯罪现场3》是JTBC推出的高人气韩国推理综艺第三季，于2017年4月28日首播。节目延续前两季的核心玩法，嘉宾在虚构案件中分别扮演嫌疑人、侦探等角色，通过搜证、盘问、推理和投票找出真凶。第三季在案件设计和叙事完成度上进一步升级，不仅强化了逻辑线索和反转体验，也更注重呈现当代社会议题与人物关系，让观众在紧张的推理过程中感受更强的代入感与烧脑乐趣。

演员：井柏然,陈柏霖,杨祐宁,张若昀,江疏影,古力娜扎,宋祖儿,赖雨濛

简介：《花儿与少年第3季》是湖南卫视推出的青春伙伴自助旅行真人秀。井柏然、陈柏霖、杨祐宁、张若昀、江疏影、古力娜扎、宋祖儿、赖雨濛组成“花少姐弟团”，共同开启一段横跨南半球的冒险旅程。节目以自助远行的方式展开，成员们走进草原、荒漠、沙丘、森林与海洋，在陌生环境中协作完成旅途挑战，也在相处中碰撞出真实自然的情感火花。一路上的风景、压力、分工与突发状况，不仅放大了旅行的未知感，也让每个人在陪伴与磨合中收获成长。整季延续了系列轻松鲜活的气质，将友情、青春与异域风情融入旅程，呈现出兼具观赏性与代入感的群像真人秀魅力。

演员：刘畊宏,张楷,张婷媗,柳岩,母其弥雅,谭维维,孟瑞,王珏

简介：《减出我人生2》是一档励志减重竞技真人秀节目，于2017年在江苏卫视首播。节目延续前作“科学减重”的核心理念，由总教练刘畊宏携主教练张楷、张婷媗组成训练团队，带领12位体重超重的素人选手进入封闭训练营，展开为期100天的减重挑战。 节目通过高强度体能训练、饮食管理、阶段称重、团队对抗和复活机制等多重环节，记录选手在身体、心理与生活习惯上的全面改变。除紧张激烈的竞技过程外，节目也融入家庭情感、个人成长与自我认同等内容，展现选手突破偏见、重建信心的蜕变历程。最终，选手石贵滨凭借出色表现获得本季总冠军。

演员：王珞丹,张彬彬,李小璐,佟大为,李治廷,王珮瑜,姚晨,陈建斌,江珊,苗圃,任嘉伦,韩丹彤,梁森

简介：《跨界歌王第2季》是一档音乐竞技真人秀节目，于2017年播出。节目延续“跨界”概念，邀请活跃于影视、戏曲等不同领域的明星走上专业音乐舞台，以歌手身份重新出发，展现各自鲜少被观众看到的演唱实力。王珞丹、佟大为、李治廷、姚晨、陈建斌、江珊等嘉宾在比赛中不断挑战曲风与表演形式，通过独唱、合作与主题竞演展开角逐。节目既有舞台比拼的紧张感，也呈现出演员们突破舒适区、完成自我蜕变的过程，在娱乐性之外凸显跨界表达与音乐魅力，最终争夺“跨界歌王”荣誉。