真人秀

演员：Caroline Flack,Iain Stirling

简介：本季节目将一群单身男女送入西班牙马略卡岛的一栋别墅，与外界隔绝并接受全天候镜头记录。所有人必须通过配对在岛上继续留下，关系可以出于心动、友情，也可能夹杂策略与现实考量。随着相处深入，节目不断开启重新配对环节，原有情侣可能继续携手，也可能临时换人，任何落单者都将面临被淘汰的命运。与此同时，观众还会通过投票影响局势，让人气不足或不被看好的组合陷入危机。在爱情试探、竞争博弈和突发反转中，最终胜出的情侣将赢得5万英镑奖金。

演员：姜虎东,李寿根,殷志源,安宰贤,宋旻浩,表志勋

简介：《姜食堂第2季》是韩国人气真人秀《新西游记》衍生节目第二季，由姜虎东、李寿根、殷志源、安宰贤、宋旻浩、表志勋共同出演。节目延续“明星经营餐厅”的核心设定，成员们再次化身餐厅员工，从备料、下厨到招待客人，全程亲力亲为。随着新菜单上线和分工调整，厨房内外状况不断，既有手忙脚乱的经营危机，也有成员之间愈发默契的合作与照应。节目以轻松幽默的节奏呈现美食制作、团队协作与日常笑点，在热闹烟火气中展现温暖治愈的魅力。

演员：卢洪哲,河东勋,BOOM,韩惠妍,李美珠,金英玉

简介：《购物车救世主-Jangbogo》是一档韩国购物咨询类真人秀节目。节目邀请卢洪哲、河东勋、BOOM、韩惠妍、李美珠等擅长购物与分享的艺人担任“管理员”，坐镇线上社区，倾听观众在选购商品时遇到的各种难题。无论是生活用品、美妆穿搭，还是实用家电，嘉宾们都会结合自身经验与使用反馈，给出更直观的购买建议。 节目通过实时视频互动与评论交流，让普通消费者也能参与讨论，分享真实使用感受、推荐理由与使用技巧。特别会员金英玉的加入，也为节目增添了不同年龄层的消费视角。整体风格轻松活泼，在聊天与互动中帮助观众提升购物判断力，是一档兼具实用性与娱乐感的生活类综艺。

演员：易烊千玺,罗志祥,韩庚,吴建豪

简介：《这！就是街舞第2季》是一档聚焦街舞竞技与文化表达的真人秀节目。节目延续“明星队长+专业舞者”的赛制，由易烊千玺、罗志祥、韩庚、吴建豪四位队长分别组建战队，从海选甄别到齐舞对抗，再到多轮高强度合作与淘汰，全面考验舞者的技术、创意、临场反应与团队协作能力。 相比单纯的胜负比拼，本季更突出街舞精神与舞者个性。不同风格的舞者在舞台上碰撞交流，以炸裂的编排、鲜明的态度和高水准表演呈现街舞魅力，也让观众看到竞技之外的尊重、成长与热爱。随着赛程推进，四大战队不断升级对决，最终角逐象征最高荣誉的总冠军。

演员：孟非,郭德纲,佟大为,郭京飞,金晨,张梓琳,董璇,郭麒麟

简介：《大叔小馆》是一档生活体验类真人秀。节目把舞台搬到云南大理的一家烧烤小馆，由孟非、郭德纲、佟大为、郭京飞四位常驻嘉宾共同经营。四位性格各异的“大叔”从店铺筹备、接待顾客到日常营业，全程亲自参与，在忙碌与磨合中展现真实相处状态。 节目以地方美食为切口，将大理街巷里的烟火气、人情味与地域文化自然融入经营过程。明星与普通顾客、当地居民的互动，带出许多轻松幽默又温暖鲜活的瞬间，也让观众看到小店背后关于生活、友情与治愈感的一面。相比单纯的经营挑战，《大叔小馆》更注重记录真实日常，在美食和陪伴中勾勒出慢节奏生活的魅力。

演员：鲍嘉诚,张绘宇

简介：《变形计第18季》是一档聚焦青少年成长与家庭教育的纪实真人秀节目。节目延续“角色互换”的核心模式，让来自不同成长环境的少年走进彼此的生活，在陌生处境中体验截然不同的家庭氛围、生活方式与价值观。新一季将视角更多投向00后群体，通过真实记录他们在适应、冲突、沟通与改变中的过程，呈现青春期常见的叛逆、孤独、自我认同和亲子关系等问题。随着互换逐步深入，少年们也在不断反思自身，学习理解他人，并尝试寻找成长的方向。

演员：黄磊,罗志祥,张艺兴,王迅,迪丽热巴,岳云鹏,雷佳音

简介：《极限挑战第5季》是一档互动励志真人秀节目。本季嘉宾团从上海启程，沿着长江展开一段跨越多座城市的挑战之旅。节目将游戏任务、团队协作与地域文化体验结合在一起，成员们在轻松热闹的氛围中完成一项项考验，也在旅途中感受长江沿线不同城市的人文风貌、建设成果与自然生态。随着行程推进，节目既保留了系列一贯的综艺感与人物互动，也通过“长江之行”的主题展现时代发展脉动，让观众在娱乐之外看到更丰富的地方文化与社会面貌。

演员：李汶翰,李振宁,姚柏南,管栎,嘉羿,胡春杨,夏瀚宇,陈宥维,何昶希,胡文煊,师铭泽,姚弛

简介：《UNINE蹦吧第1季》是一档围绕男团UNINE展开的纪实真人秀。节目以《青春有你》成团后的UNINE为主角，通过贴身跟拍的方式，记录成员们在训练、通告、排练与相处中的真实状态。镜头不只聚焦舞台上的闪耀时刻，也呈现他们在工作之外的轻松互动、性格碰撞与团队磨合。 随着行程推进，九位成员在忙碌节奏中逐渐建立默契，展现出从个人选手到团体偶像的成长轨迹。节目以自然生活流的表达，拉近偶像与观众之间的距离，让观众看到少年们在聚光灯背后努力、真诚又有活力的一面，也更完整地感受UNINE的团队氛围与团魂。

演员：未知

简介：《宠物医院》是一档聚焦宠物医疗现场的观察类真人秀。节目把镜头对准宠物医院的日常，在诊疗、手术、抢救与康复过程中，记录宠物、医生和主人共同面对病痛、离别与希望的真实时刻。每一次就诊背后，都藏着一个家庭与宠物相互陪伴的故事：有人为救治不惜代价，有人在选择中承受情感考验，也有宠物医生在高压工作中守护理性与温度。 节目不仅呈现宠物医疗行业的专业细节与现实处境，也借由一个个具体案例，探讨当代社会中的养宠观念、责任意识和人与动物之间深厚的情感连接。整体风格克制真诚，在温暖与泪点交织中，映照出人性的善意与生命的珍贵。

演员：栏目

简介：《当一天中国人第3季》是一档文化碰撞与职业体验结合的微纪录式综艺节目。节目邀请来自不同国家的外国体验者前往中国各地，化身古籍修复师、护林员、养殖从业者等不同职业角色，在真实的一天工作与任务挑战中，近距离接触中国传统技艺、地方民俗与当代劳动者的生活状态。通过外来视角与本土文化的交流碰撞，节目既呈现中国各行各业的真实面貌，也展现各地风土人情、匠人精神与开放包容的社会气质。

演员：王凯,吴谨言,范丞丞,魏大勋,胡先煦,白宇,林允,张新成,范宇泽,段美洋,宋铭睿,何杜娟,蒋梦婕,周雨彤,孟佳

简介：《青春环游记第1季》是一档文化旅游探索类真人秀。节目集结王凯、吴谨言、范丞丞、魏大勋、胡先煦等多位嘉宾，以旅行团的形式走进不同城市，在沉浸式体验中感受各地风土人情与历史底蕴。 每期围绕地域特色设计任务、游戏和互动挑战，嘉宾们一边完成闯关，一边展开轻松热闹的相处日常，在合作与碰撞中呈现各自鲜明的性格魅力。节目尝试把旅行、文化与综艺娱乐结合起来，通过明星体验、城市线索和团队协作，带观众在欢笑中领略不同地方的文化气质与生活风貌。

演员：Seann Walsh,Desiree Burch,Lloyd Griffith

简介：《害怕你就输了》是一档英国动作喜剧风格的真人秀竞技节目。节目把一群胆量各异的参赛者带到爱尔兰山区一座与世隔绝的农场，在高压、恶搞又充满不确定性的环境里，接连接受多轮挑战。规则看似简单——只要别害怕；但真正困难的是，在突如其来的惊吓、身体考验和心理压迫面前，谁都可能瞬间崩溃。 每场比赛都会不断放大选手的恐惧反应，一旦有人退缩、失控或没能坚持到底，不仅自己要面对“痛苦”又滑稽的惩罚，就连选择支持他们的主持人也会被一并连累。节目以胆量测试为核心，把整蛊、竞技和喜剧效果结合在一起，在紧张刺激之余制造出大量荒诞笑点。

演员：南太铉,张才人,申东烨,金希澈,金孝珍,李珠园,高成敏,Stella Jang,Eyedi,ChaHee,Deepshower,BIGONE,Choi Nakta

简介：《工作室》是一档以音乐与情感交流为核心的韩国真人秀。节目邀请五位男音乐人与五位女音乐人共同生活、创作，在朝夕相处中寻找灵感，也在合作与对话中逐渐拉近彼此距离。音乐成为他们表达内心的方式，既记录青春里的悸动，也见证创作者在关系与作品上的成长。节目融合了同居观察、音乐创作与情感互动等元素，在轻松细腻的氛围里展现年轻音乐人对梦想、爱情与自我表达的探索。

演员：黄渤,宋祖儿,张元坤,李君沪,孙丽君,李东桥,胡公英,谭少珠

简介：《忘不了餐厅第1季》是腾讯视频推出的纪录观察类公益真人秀。黄渤担任店长，宋祖儿、张元坤担任副店长和助理，带领五位患有轻度认知障碍的老人组成“忘不了家族”，在深圳共同经营一家中餐厅。节目记录他们点单、上菜、接待客人的日常，也呈现老人们在遗忘与坚持中的真实状态。镜头里既有经营餐厅的轻松趣事，也有关于衰老、陪伴、尊重与理解的温暖思考，传递对认知障碍群体的关注与关怀。

演员：殷志源,朴俊亨,曹璐,Austin Kang,Johathan,萨姆·汉明顿

简介：《训man正音》是一档以韩语学习为主题的韩国真人秀节目。节目邀请韩语能力稍显不足、但个性鲜明的艺人担任“学生”，通过问答、任务、游戏等轻松有趣的环节练习发音、词汇和表达方式。不同文化背景的嘉宾在课堂式设定中不断碰撞出笑料，也在交流与挑战中逐渐理解韩语背后的语感和韩国文化。节目将语言学习、综艺效果与跨文化互动结合在一起，让观众在轻松氛围中感受一场别开生面的韩语课堂。

演员：黄磊,何炅,彭昱畅,张子枫,周笔畅,黄雅莉,纪敏佳,叶一茜,杨魏玲花,曾毅,肖央,王太利,鹿晗,陈赫,刘宪华

简介：《向往的生活第3季》将蘑菇屋搬到湖南湘西古丈县翁草村，在青山绿水与乡野烟火之间继续展开自给自足的田园生活。黄磊、何炅、彭昱畅与新加入的张子枫组成常驻阵容，一边耕种做饭、照料家畜，一边迎接一位位到访嘉宾。刘宪华因工作安排暂别本季，但熟悉的蘑菇屋氛围依旧温暖。节目延续“慢下来、好好生活”的基调，把劳作、聊天、做饭与相聚的细碎日常拍得轻松自然，也让湘西的风土人情与乡村景致成为这一季的重要看点。

演员：朱亚文,杨颖,李晨,郑恺,王彦霖,黄旭熙,宋雨琦

简介：《奔跑吧第3季》是浙江卫视推出的户外竞技真人秀节目，由李晨、杨颖、郑恺、朱亚文、王彦霖、黄旭熙、宋雨琦组成常驻阵容。节目延续“奔跑吧”系列一贯的团队对抗与任务闯关模式，并在赛制与主题设计上加入更鲜明的时代元素和地域特色。每期嘉宾与成员将围绕不同主题分组竞技，在奔跑、协作、博弈与挑战中完成多轮任务，争夺最终胜利称号或奖励。新老成员的碰撞也让节目在竞技之外增添了更多互动火花与轻松笑料，展现出友情、默契与拼搏精神。

演员：维塔斯,苏醒,王若琳,周深,黄龄,魏允熙,TANGRAM

简介：《唱给世界听》是一档聚焦华语流行音乐出海的音乐真人秀。节目集结多位明星导师与十二位学员，带着推广华语音乐的目标前往澳大利亚悉尼，在海外舞台展开训练、竞演与交流。 在异国环境中，学员们不仅要接受舞台表现、演唱实力和团队协作的多重考验，还要直面不同文化语境下的音乐碰撞。导师团全程陪伴，帮助他们在实战中打磨技巧、建立自信，也让观众看到新生代音乐人的成长轨迹。 节目将竞赛性、真人秀观察与跨文化交流结合在一起，通过一场场演出展现华语流行音乐的活力与可能性，见证年轻歌手在世界舞台上追逐梦想、争取认可的过程。

演员：潘玮柏,刘宇宁,侯佩岑,郦波,柳岩,郭晓敏

简介：《百变达人》是江苏卫视于2019年推出的创意达人竞技真人秀。节目汇聚来自全球各地的表演者，他们以声音、光影、肢体、造型变化及团队协作等多元形式登上舞台，呈现兼具观赏性与想象力的创意秀演。评审嘉宾通过“亮星”机制决定选手去留，获得三颗及以上亮星的达人，才能继续晋级，并有机会在最终舞台与明星嘉宾共同完成年度公益大秀。节目不仅强调技艺展示，也突出创意表达与舞台感染力，在一轮轮比拼中不断带来意想不到的视觉与表演惊喜。

演员：安妮·伯瑞尔,泰勒·弗洛伦斯,托尼娅·哈丁,亚历克·马帕

简介：本季为《糟糕厨子大改造》的第16季，也是明星特别季之一。节目邀请8位几乎不会做饭的明星进入烹饪训练营，由名厨安妮·伯瑞尔与泰勒·弗洛伦斯分别带队，从刀工、调味、火候到基础菜式逐步教学。每期学员都要完成技巧考核与主题料理挑战，在失误频出的高压厨房里接受淘汰。随着比赛推进，参赛者不仅要克服对做饭的恐惧，也要学会团队合作与临场应变，最终争夺冠军，并把奖金捐给自己支持的慈善机构。节目兼具竞技感与喜剧效果，主打明星厨艺翻车与成长反差。

演员：全睹炎,丁真成,金兑祐,申艺灿,郑泽贤

简介：《WONDERLAND》是一档韩国真人秀综艺，于2019年4月13日首播。节目由全睹炎、丁真成等嘉宾共同参与，还包括金兑祐、申艺灿、郑泽贤等成员。整体内容以集体出游和未知旅程为主轴，在旅行途中结合任务、游戏与成员互动，展现出演者之间的默契、个性与青春活力。节目氛围轻松明快，兼具团体综艺的陪伴感与真人秀的临场趣味，适合喜欢韩系偶像团综与旅行互动内容的观众观看。

演员：桑吉加

简介：《花样中国》是一档由张艺谋发起的青年成长类真人秀。节目围绕北京冬奥会背景展开，面向全国寻找兼具潜力与表现力的年轻人，开启一场融合艺术训练、舞台考核与青春成长的特别实验。入选者在数月时间里接受密集寻访、体验、面试与层层筛选，在高压竞争中不断突破自我。有人因热爱坚持到底，也有人在挑战中重新认识自己。最终，少数脱颖而出的青年站上大剧院终演舞台，将训练成果化为一次正式公演。节目不仅呈现选拔过程的残酷与真实，也记录了年轻人在艺术磨砺中完成自我蜕变、向梦想靠近的全过程。

演员：迈克·罗,西格·汉森,乔纳森·希尔斯特兰德,基思·科尔本,乔什·哈里斯

简介：《恶海捕蟹记第15季》对应美国探索频道纪实真人秀《Deadliest Catch Season 15》，于2019年4月9日开播。本季继续跟拍阿拉斯加白令海白蟹与帝王蟹捕捞季，多艘渔船在严寒、巨浪、机械故障和有限配额的多重压力下出海作业。节目以船长决策、船员协作、家族传承与行业竞争为主线，真实呈现高危捕蟹行业的残酷环境与生存法则，也展现海上工作背后的情感牵挂与职业尊严。

演员：全炫茂,朴俊亨,殷志源,朴山多拉,金婑斌

简介：《Stage K》是一档以K-POP舞台挑战为核心的竞技真人秀。节目邀请来自世界各地的K-POP爱好者组成挑战队伍，以偶像歌手的经典舞台为目标进行编排与重现，争夺与心中“梦想明星”同台演出的机会。每一期都会迎来不同的明星嘉宾登场，挑战者不仅要完成高强度的舞蹈表演，还要在合作与比拼中展现对K-POP文化的理解与热爱。由固定出演的“K-Leaders”担任引导者与助力者，他们以过来人的经验帮助选手提升舞台表现，也让节目兼具竞技张力与温暖陪伴感。整档节目汇集全球粉丝、偶像舞台与跨国文化交流，看点十足。